Cómo afrontar y resolver una crisis de relación

Reencuentra la conexión
Si sientes que tu relación está en crisis, no esperes más. Reserva tu primera sesión de terapia de pareja en nuestro centro de Cerdanyola. Haz clic aquí para programar tu cita.
Terapia de pareja Cerdanyola
¿Por qué las parejas entran en crisis?
Comprender cómo una pareja llega a una crisis requiere un análisis profundo. No se trata de buscar culpables, sino de entender cómo cada miembro de la relación percibe conceptos esenciales como el amor, el deseo y, en definitiva, la propia idea de pareja.
En nuestro centro de psicología en Cerdanyola, sabemos que no existen fórmulas mágicas para solucionar los problemas de pareja. Mantener una relación sana depende de un trabajo diario y constante, donde la clave no está en renunciar a actividades individuales como salir con amigos o disfrutar de momentos personales, sino en aprender a comunicarse y respetar las necesidades mutuas.
Los mitos sobre la pareja ideal
Si buscas una receta ‘salvadora’ para tu relación, te diré que no hay nada que garantice el buen funcionamiento de una pareja, ello depende de un trabajo diario, constante, y no tanto, del esfuerzo por renunciar; ni a las salidas con amigas o la cervecita de los viernes con los colegas de toda la vida, por ejemplo.
La importancia de la comunicación en la pareja
Uno de los problemas más comunes en las crisis de pareja es asumir que el otro debería saber lo que pensamos, sentimos o necesitamos, sin necesidad de expresarlo. Este malentendido, a menudo basado en una idealización del amor, lleva a la frustración y al silencio, generando tensiones que podrían haberse resuelto con palabras.
Como bien dijo Pablo Neruda:
«Todo está en la palabra… una idea entera se cambió porque una palabra se trasladó de un sitio…”.
Esto refleja que las palabras son herramientas poderosas para construir (o destruir) relaciones. Expresar lo que sentimos y pensar el amor a través del lenguaje es esencial para fortalecer el vínculo de pareja.
Relaciones tóxicas y crisis recurrentes
Es común encontrar parejas que viven en un ciclo constante de ruptura y reconciliación, justificando su unión con frases como «es que nos queremos«. Estas relaciones suelen basarse más en el sufrimiento que en el amor, convirtiéndose en vínculos tóxicos donde la intensidad de las peleas y reconciliaciones sustituye la construcción de un proyecto conjunto.
En estos casos, es fundamental identificar patrones de comportamiento que perpetúan la crisis y buscar ayuda profesional para romper con estos ciclos destructivos.
¿Cómo abordamos la terapia de pareja en Cerdanyola?
En nuestro centro de psicología especializado en terapia de pareja en Cerdanyola, abordamos cada caso de manera personalizada. El primer paso es valorar si es necesario trabajar con la pareja en conjunto o si cada miembro necesita sesiones individuales para explorar su situación personal. Este enfoque nos permite identificar las raíces del conflicto y ayudar a cada persona a conocerse mejor.
Las causas más comunes que encontramos en las crisis de pareja incluyen:
Recuperar el amor y el deseo
Con el paso del tiempo, puede ser habitual que las parejas se distancien emocionalmente, ya sea por la vida cotidiana, el estrés laboral o la crianza de los hijos. Esto puede llevar a olvidar lo que los unió inicialmente: el amor y el deseo, componentes esenciales de cualquier relación.
Con la terapia de pareja, ayudamos a las personas a reconectar con estos elementos, a entenderse mutuamente y a construir una relación más sólida y equilibrada.
¿Cuándo buscar ayuda profesional?
Es importante recordar que ni las discusiones constantes ni la ausencia de conflictos son indicadores de una relación sana. Tampoco lo es que uno de los miembros renuncie a su vida personal o profesional en nombre de la pareja. Estas señales pueden indicar que algo no está funcionando correctamente y que es momento de buscar ayuda.
En nuestro centro de terapia de pareja en Cerdanyola, ofrecemos un espacio seguro donde ambos pueden expresar sus emociones, analizar la situación y trabajar juntos para encontrar soluciones efectivas. Reserva la 1ª sesión de pareja.
¿Cómo estás en tu relación?
El éxito de una relación no se basa en sacrificios ni en la búsqueda de culpables, sino en el trabajo conjunto por comprenderse y comunicarse. Si sientes que tu relación está atravesando una crisis, en nuestro centro de psicología en Cerdanyola estamos aquí para ayudarte a resolverla y construir el vínculo que deseas.
Preguntas Frecuentes sobre la Terapia de pareja (FAQs)
La duración es variable, depende de la complejidad de la situación y el compromiso de ambos miembros.
Sí, con el acompañamiento adecuado, muchas parejas logran superar una infidelidad trabajando en la confianza y la comunicación.
Aunque es ideal que ambos asistan, el trabajo individual también puede generar cambios positivos en la relación.
Sí, pero es importante identificar y trabajar en los patrones tóxicos para transformar la relación en algo saludable o, en algunos casos, para aprender a separarse de manera constructiva.
La terapia individual se enfoca en los problemas personales, mientras que la de pareja trabaja en la dinámica de la relación y en cómo ambos pueden mejorarla.