¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un problema común en la sociedad actual, afectando a personas de todas las edades y circunstancias. En la consulta la palabra ansiedad se pronuncia continuadamente. «Tengo ansiedad», «Me han diagnosticado ansiedad», «no sé qué hacer con la ansiedad», «tomo ansiolíticos», son frases cotidianas. Con 20 años de experiencia en la clínica, Anabel López, psicóloga experta, ayuda a sus pacientes en el recorrido de padecer ansiedad a un alivio considerable.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés. Puede manifestarse como preocupación constante, miedo intenso, y síntomas físicos como palpitaciones y sudoración excesiva. Cuando estos síntomas se vuelven debilitantes, es crucial buscar ayuda profesional.
La ansiedad es causa de un aumento de las bajas laborales, convirtiéndose en un asunto de salud pública. Al combatirse con fármacos, el consumo de ansiolíticos va en aumento. España es el país donde más benzodiacepinas se consumen en una lista de 85 países de todo el mundo. Solo basta con preguntar a las personas de nuestro alrededor si consumen ansiolíticos o lo han hecho en algún momento reciente, para dimensionar la magnitud del asunto. Su consumo se ve como algo habitual, sin cuestionarse si la terapia para la tratar la ansiedad puede ser otra alternativa. La pastilla da una solución, aparentemente rápida.
La ansiedad es una brújula, un termómetro, una señal. Un aviso que debajo hay algo más. Si hay malestar, si hay problemas, la ansiedad aparece. La ansiedad ha tomado el relevo de la angustia. La tarjeta de presentación de la angustia es la ansiedad, al ser la parte que se expresa se la confunde como la causa del problema y se deja de indagar ¿qué es lo que angustia a esa persona? ¿por qué en ese momento? ¿cuándo comenzó? Es un error tomar el envoltorio como el núcleo de la cuestión. La ansiedad envuelve algo, lo tapa, lo deja escondido.
¿Por qué elegir la terapia psicoanalítica?
La terapia psicoanalítica se centra en explorar las causas profundas de la angustia. A través de un proceso terapéutico en el que la palabra, los recuerdos, las asociaciones, las teorías que ha creado cada persona acerca de por qué le pasa lo que pasa, iremos construyendo un mapa con los motivos (conscientes e inconscientes) que lo han llevado a un estado de angustia. Recordemos que la ansiedad es sólo la señal de que algo no anda bien en la vida uno. Si no tratamos los motivos, difícilmente podamos avanzar. Si nos centramos en «evitar» o «controlar» ponemos la importancia en el envoltorio consciente, creyendo que si quiere puede controlarla. Es otro error.
Beneficios de la terapia psicoanalítica para la ansiedad
Comprensión profunda
La terapia psicoanalítica ayuda a los pacientes a comprender las causas subyacentes de su ansiedad. Las primeras entrevistas tienen por objetivo poner a trabajar la transferencia (la relación paciente-psicóloga) es un tiempo que permitirá que se instaure o no una «demanda verdadera», un tiempo para comprender qué le está pasando y en qué consistirá el tratamiento. ¿Qué quiere decir una demanda verdadera? Es la de una persona que, más allá de la ansiedad, suponemos que bajo ella hay un saber que se le escapa, que desconoce y que son necesarias encontrar respuestas con la terapia.
Es frecuente, en las primeras entrevistas, que el paciente que consulta por ansiedad se dé cuenta de que no está hablando de ello y se sorprenda.
Mejora del bienestar general
Al abordar los conflictos internos, los pacientes experimentan una mejora significativa en su calidad de vida.
¿Qué esperar en una sesión de terapia?
Durante las sesiones de terapia, Anabel López utiliza una combinación de técnicas de conversación y análisis para ayudar a los pacientes a explorar sus pensamientos y sentimientos. La terapia es un proceso gradual que requiere tiempo y compromiso, pero los resultados pueden ser transformadores.
Cómo Empezar
Iniciar la terapia es un paso valiente hacia la recuperación. Los interesados pueden ponerse en contacto con Anabel López para programar una consulta inicial. Durante esta sesión, se evaluarán las necesidades del paciente y se diseñará un plan de tratamiento personalizado.
Terapia dirigida por Anabel López
La terapia es llevada a cabo por la psicóloga y psicoanalista Anabel López, quien cuenta con 20 años de experiencia clínica y es experta en terapia de pareja. Su vasta experiencia y enfoque profesional garantizan un tratamiento efectivo y personalizado para cada pareja.
Contacto y agendar una consulta
Iniciar tu proceso de terapia para tratar es sencillo. La ansiedad no tiene que controlar tu vida. Con 20 años de experiencia, Anabel López está comprometida a ayudar a sus pacientes a superar la ansiedad y vivir vidas más plenas y satisfactorias. Si estás buscando una terapia de ansiedad en Cerdanyola del Vallès, no dudes en contactar para empezar tu viaje hacia el bienestar.
Puedes agendar una consulta a través de nuestro calendario de citas Durante la consulta inicial, conversaremos sobre vuestras preocupaciones y objetivos para la terapia. Las sesiones se llevan a cabo en nuestra consulta de psicología en Cerdanyola (Barcelona)
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Qué es la terapia de pareja psicoanalítica?
La terapia psicoanalítica es un enfoque terapéutico que se centra en explorar y entender los conflictos internos y las emociones subyacentes que contribuyen a problemas como la ansiedad.
¿Cuánto tiempo lleva ver resultados en la terapia?
La duración varía según el individuo, pero muchos pacientes comienzan a notar mejoras en unas pocas semanas a meses de tratamiento regular.
¿La terapia es confidencial?
Sí, todas las sesiones de terapia son completamente confidenciales y se manejan con la mayor privacidad y respeto.
¿Puedo asistir a la terapia si estoy tomando medicación para la ansiedad?
Sí, la terapia puede complementar el tratamiento médico. Es importante informar a tu psicóloga sobre cualquier medicación que estés tomando.